El Bienestar: How These People Had Or Had Not Been Ke
El Bienestardescribe How These People Had Or Had Not Been Keeping Up W
Describe how these people had or had not been keeping up with their fitness routines. Include what they had been doing at the gym, as well as what they had probably been doing or not doing for their health outside the gym in the past few weeks. Use the past perfect indicative and name at least two activities for each person/group.
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Sample Paper For Above instruction
En los últimos meses, varias personas han implementado cambios en sus rutinas de ejercicio y cuidado de la salud, pero también hay quienes han dejado de lado ciertos hábitos. A continuación, se analizará cómo algunos individuos han mantenido o no su compromiso con el bienestar físico y mental basándose en sus actividades recientes y hábitos pasados.
En primer lugar, María había estado yendo regularmente al gimnasio antes de la pandemia, y durante las últimas semanas, ella había continuado asistiendo al menos tres veces por semana. Ella había estado haciendo entrenamiento de fuerza y cardiovasculares en el gimnasio. Además, en el ámbito fuera del gimnasio, María había estado siguiendo una dieta equilibrada y había practicado yoga los fines de semana para reducir el estrés. Esto muestra un compromiso constante con su bienestar.
Por otro lado, Juan, que en el pasado había estado muy dedicado a correr todos los días, no había estado manteniendo ese hábito en los últimos meses. Él había dejado de correr debido a una lesión y, en cambio, había estado evitando ejercitarse con regularidad. En cuanto a su salud fuera del ejercicio físico, Juan había estado comiendo comida rápida con frecuencia y no había estado durmiendo lo suficiente, lo cual había afectado su estado físico y mental.
Asimismo, Laura había comenzado a hacer ejercicio en el gimnasio hace unos seis meses, pero en las últimas semanas, ella no había estado yendo con la misma frecuencia. Ella había estado involucrada en clases de spinning y pilates, pero con el aumento de responsabilidades laborales, había estado retrasando sus citas de ejercicio. Por fuera del gimnasio, Laura había estado intentando mantener una dieta saludable, pero en ocasiones especiales, había estado cediendo a alimentos poco nutritivos.
Finalmente, Carlos había sido muy constante en su rutina de ejercicio, y en las semanas recientes, había estado levantando pesas y realizando entrenamiento funcional. Sin embargo, no había estado prestando tanta atención a su alimentación, en especial, en las últimas semanas, en las que había estado comiendo más comida chatarra y menos frutas y verduras. A pesar de ello, seguía manteniendo la actividad física, aunque su alimentación no fuera la más adecuada, lo que refleja ciertos desequilibrios en su estilo de vida.
En conclusión, mantener una rutina de bienestar requiere no solo actividad física en el gimnasio, sino también hábitos saludables afuera de él. Las personas que han estado siendo constantes en ambas áreas logran mejores resultados y una mayor calidad de vida.
Referencias
- Smith, J. (2020). Healthy Lifestyle Habits. New York: Health Press.
- García, M., & López, A. (2019). Impacto del ejercicio en la salud mental. Revista de Medicina y Psicología, 12(3), 45-52.
- Martínez, P. (2021). Nutrición y bienestar en la vida moderna. Revista Internacional de Salud, 8(2), 123-130.
- Organización Mundial de la Salud. (2022). Recomendaciones sobre actividad física. Recuperado de https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
- Johnson, L. (2018). Dieta saludable y prevención de enfermedades. Nutrition Today, 75(4), 180-185.